Faq’s Frequently asked questions
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Was bietet Pilates28?
Eine Auszeit, in der Sie Ruhe und Kraft schöpfen können, sich auf Ihren Körper konzentrieren und in angenehmer Umgebung etwas für sich tun. Im Studio Pilates28 genießen Sie ein hochqualifiziertes Training bei dem mir eine persönliche Betreuung am Herzen liegt.
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Ist das Pilates-Training auch für Männer geeignet?
Unbedingt! Joseph Hubertus Pilates trainierte zu Beginn ausschließlich Männer. Die Pilates-Geräte bieten besonders gute Voraussetzungen für ein athletisches Training.
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Wie oft sollte ich trainieren?
Idealerweise 1–3 mal wöchentlich. Allerdings ist die Regelmäßigkeit des Trainings für die Erfolge wichtig. Sie können also viel erreichen, indem Sie einmal wöchentlich über einen längeren Zeitraum trainieren.
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Was sind Pilates-Geräte?
Basierend auf den natürlichen Bewegungsabläufen entwickelte Pilates das Geräte-Training. Der Einsatz besonderer Federn stärkt den Körper auf natürliche Weise. Systematisch – von simpel bis vielschichtig – bauen die Übungen aufeinander auf und schulen Konzentration, Stabilität und Flexibilität.
Die Geräte-Vielfalt ist im Pilates-Training enorm und nur wenige Studios bieten so ein umfangreiches Angebot wie Pilates28:
- 6 Reformer für individuelles Gruppen-Gerätetraining
- 2 Reformer mit Cadillac-Aufsatz, sowie Chair, Step Barrel, Ladder Barrel für das Personal- und Duo-Training
- Bänder, Circle‘s und Sissel-Pilates-Rollen für das professionelle Matten-Training.
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Wie nehmen Sie auf meine körperliche Konstitution Rücksicht?
Das Training in der Gruppe konzipiere ich für Teilnehmer ohne Beschwerden oder Erkrankungen, also als Prävention. Es ist für mich enorm wichtig, über Ihre speziellen Beschwerden, wiederkehrende Schmerzen oder ärztlichen Diagnosen bestenfalls bei der Anmeldung informiert zu werden – spätestens allerdings VOR Beginn des Trainings.
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Wie trainiere ich dann weiter?
Wählen Sie aus dem Kursplan Tag, Zeit und Kursstunde aus und mieten Sie sich für diese gewählte Unterrichtsstunde Ihre persönliche Matte, Reformer, Bellicon oder SUP. Diese sind dann im Zeitraum Ihres Monatsabos oder Abos für Sie reserviert.
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Wie lang ist eine Trainingseinheit?
Eine Trainingseinheit dauert 55 Minuten.
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Wie finde ich einen professionellen Pilates-Trainer?
Qualifizierte Pilates-Trainer haben eine mehrjährige Ausbildung absolviert und bilden sich regelmäßig fort um ihrem professionellen Anspruch nachzukommen. Mit diesen Voraussetzungen können sie Mitglied im Deutschen Pilates Verband (DPV) werden. Trainer, die sich gemäß DPV zur Fortbildung verpflichtet haben, sind beim Verband (www.pilates-verband.de) gelistet und können regional gefunden werden.
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Brauche ich spezielle Kleidung/Schuhe?
Nein. Wichtig ist, dass die Kleidung bequem ist und Sie sich darin wohlfühlen. Um Ausrutschen zu vermeiden, empfehle ich Ihnen Pilatessocken.
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Was ist ein Reformer?
In britischer Kriegsgefangenschaft entwickelte Pilates den Reformer als Rehabilitationsgerät für Verwundete: Ein Bettgestell mit einer gleitenden Fläche, die durch Krafteinsatz an Feder- und Seilzügen bewegt wird. Auf dieser Grundlage hat sich der moderne Reformer zu einem hoch effizienten ganzheitlichen Trainingsgerät entwickelt. Die Einsatzmöglichkeiten sind enorm und unabhängig von Fitness und Alter kann jeder sehr sanft und äußerst wirkungsvoll seinen Körper kräftigen.
Wie beginne ich mit Pilates?
In einer Probestunde können Sie einen ersten Einblick in die Pilates-Methode gewinnen. Sie können 1 Probestunde für jeweils Gruppe in Matte, Reformer oder Bellicon buchen ( je 12,- Euro) .
Zum Start in Ihr Pilates Training empfehle ich eine Analyse des Körpers, Ihre Ziele und Wünsche im Pilatestraining zu erarbeiten und welches Gruppentraining für Sie geeignet wäre. Dafür empfehle ich am Anfang ein paar Einzelstunden, welche individuell vereinbar sind. ( Einzelstunde 66,- Euro pro Stunde)
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Was ist, wenn ich an Stunden nicht teilnehmen kann?
Pilates28 möchte jedem Teilnehmer gerecht werden und bittet daher um Ihre Unterstützung. Man kann nicht immer im Voraus planen, es kommen Termine dazwischen oder …
Stornierung von Kursstunden: bis 12 Stunden vorher kostenfrei. ab 12 Stunden wird die Stunde berechnet. Über unseren neuen Kursplan könnt Ihr Euch online selbstständig stornieren.